Soneca de 20 minutos, o melhor remédio para ficar esperto

15:30 A melhor coisa para fazer passar o sono que bate no periodo da tarde é dar uma soneca. É o que dizem pesquisadores da Loughborough University. O estudo colocou um grupo de pessoas para dormir a tarde num quarto silencioso. Eram 4 tipos de voluntarios - os que tinham tomado cafeína, os que tinham dormido de manha até mais tarde, os que tinham tirado uma soneca de 20 minutos uma hora antes do teste e os que nao tinham feito nada para combater o sono. Os voluntarios que nao tentaram combater o sono levaram 9 minutos para dormir durante o teste. Quem tinha dormido até mais tarde demorou apenas 1 minuto a mais. O pessoal que tomou cafeina levou 12 minutos para cair no sono. Os voluntarios que tinham tirado uma soneca mais cedo nao estavam mais com sono e levaram o dobro do tempo dos outros para conseguir dormir. Mais sobre a pesquisa em inglês aqui. Dica do Boing Boing. 11/06 Julio Hungria