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prox 11/06/08
Soneca de 20 minutos, o melhor remédio para
ficar esperto
15:30 A melhor coisa para fazer passar o sono que bate no
periodo da tarde é dar uma soneca. É o que dizem pesquisadores da Loughborough
University. O estudo colocou um grupo de pessoas para dormir a tarde num quarto
silencioso. Eram 4 tipos de voluntarios - os que tinham tomado cafeína, os que
tinham dormido de manha até mais tarde, os que tinham tirado uma soneca de 20
minutos uma hora antes do teste e os que nao tinham feito nada para combater o
sono. Os voluntarios que nao tentaram combater o sono levaram 9 minutos para
dormir durante o teste. Quem tinha dormido até mais tarde demorou apenas 1
minuto a mais. O pessoal que tomou cafeina levou 12 minutos para cair no sono.
Os voluntarios que tinham tirado uma soneca mais cedo nao estavam mais com sono
e levaram o dobro do tempo dos outros para conseguir dormir. Mais sobre a
pesquisa em inglês aqui. Dica do Boing
Boing. 11/06 Julio
Hungria
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